عندما تجد نفسك تتجه فى مسار المشاعر السلبية وعدم الانسجام مع الطاقة الايجابية من حولك..
ابدأ من حيث تكون وتدبر وامتن لما لديك الان ...
ابدأ بالامتنان لله بأنك بصحة جيدة وتنعم بيوم جديد فى حياتك وتتنفس بصحة وعافية ثم امتن لملابسك ثم للمكان الذى انت فيه الان ثم لما هو موجود فى حياتك الشخصية اسرتك ...واصدقائك ثم لما تملكه ...منزلك وسيارتك ثم عملك ...ثم للبلد الذى انت موجود بها ..وهكذا ...الان انت اصبحت فى اللحظة ورفعت من ذبذباتك. . هنا ركز على الاستمتاع بالآن واختر من الافكار الايجابية ما يجعلك تستمر فى الشعور بالمشاعر الطيبة ...وكرر الخطوات حتى تصبح عادة لديك ...
تضمن العيش فى سرنديب وسلسلة من الاحداث الايجابية 🤗
Friday, October 20, 2017
خطوات بسيطة تحولك من الاكتئاب للفرح
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment